スパムに悩まされる日々

ここのコメントもそうなんですが、管理している掲示板でもスパムが多くて困っています。
まだ書きこまれるだけならマシなのですが、どちらも投稿があるとメールが飛ぶ設定になっていたりしまして、スパムでメールが飛んでしまうのが、本当に困ります。
スパム減らないですかね。